ウォーキングのついでに健康器具(健康遊具)でストレッチが日課。中央公園をはじめ、アイランドシティには健康器具が多いです。

ぶらぶらストレッチ

自分の身長に合う横棒につかまるだけ!手・腕・肩・脚・腰のエクササイズ

背伸ばしベンチ

ぐーっんと背中を伸ばします。胸が広がって気持ちいい♪

福岡市総合体育館(照葉積水ハウスアリーナ)横のアイランドシティ中央公園には長~い足つぼも!

土足厳禁!裸足でスタート!

踏んで歩いてイキイキ健康!!効く~!!

腰のストレッチにおすすめのツイスター

食後は止めた方がいいかも・・・
健康器具は【香椎浜北公園】や【香椎照葉2号公園】にも。

階段ダッシュしたいときは体育館の階段もありますよ♪
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